Здравейте отново. В тази публикация ще продължим темата за коварното заболяване рак, като обърнем по-специално внимание на начините за превенция и лечение.
Досега в „Малко известни факти за заболяването рак (част I-ва”) (линк) разгледахме какво представлява рака, какви видове ракова болест са открити до момента и кои са причините за появата на ракови клетки в организма.
В следващите изречения обаче ще погледнем по-ведро на нещата, като проследим възможните:
- Симптоми на заболяването рак;
- Начини за превенция и лечение.
Симптоми на заболяването рак
Много е важно да сте запознати със симптомите на болестта рак и да можете да ги различавате от обикновените реакции на организма, при други заболявания. Колкото по-рано се открие злокачественият тумор, толкова по-голям шанс има за човек да бъде излекуван.
Ранни симптоми на рак:
- Чести инфекции и простуди: Те могат да бъдат явен знак за левкимия. Раковото заболяване влияе на костния мозък и го кара да произвежда увредени бели кръвни клетки. Те изместват по численост здравите такива и потискат способностите на организма да се бори с инфекциите.
- Необяснима загуба на тегло: В случай, че не сте променяли начина си на хранене и активност, рязката загуба на тегло може да бъде сигнал за рак на дебелото черво.
- Болки в стомаха: често болките в стомаха се преписват на заболявания като язвата. Това обаче невинаги е така. Ако усещате тъпа болка в стомаха, която повече прилича на притискане – незабавно се консултирайте с лекар. Болката може да е индикация за рак на черния дроб или рак на дебелото черво.
- Отпадналост, умора: Това състояние може да е сигнал и за други заболявания, но също така се свързва и с рак на панкреаса особено ако изпитвате умора дори след сън. Добре е тези симптоми да се изследват заедно с други, за да се установи истинската причина за тяхната поява.
- Хрипове и недостиг на въздух: Те могат да сигнализират за рак на белия дроб, но също и за рак на тестисите, който е достигнал до белите дробове.
- Промени по ноктите: По-тъмни (кафяви или черни) ивици под ноктите са индикатор за рак на кожата. Много бледите или пък бели нокти подсказват за проблеми с черния дроб или рак на черния дроб.
- Кървене: Непременно трябва да посетите лекаря си, ако забележите кръв в урината, фекалиите, при кашлица, през периода между менструалния ви цикъл, тъй като това може да е индикация за различни видове рак.
- Твърди бучки по тялото: Ако при напипване усетите твърди бучки под кожата – посетете медицинско лице. От статиите „Рак на гърдата” [5] и „Злокачествено новообразувание на тестиса С62” [6] ще откриете повече информация за ранните симптоми, свързани с бучки по тялото.
„Понякога ракът започва на места, от които няма как да се сигнализира за неговата поява. В такива случай заболяването се открива чак когато туморът е станал достатъчно голям. Такъв вид рак е ракът на панкреаса. Обикновено за него се разбира, когато раковите клетки дотолкова са се разпрострели, че са започнали да притискат нерви или органи (симптоми: болки в корема).” – American Cancer Society
Повече информация за останалите по-рядко срещани симптоми на болестта рак ви очакват в специализирания материал по темата „Symptoms of Cancer” [7].
И след като изяснихме ранните признаци на коварното заболяване, идва ред да поговорим и за начините за превенция и лечение.
Начини за превенция и лечение при ракова болест
Казват, че ракът не е присъда, а болест, с която всеки би могъл да се пребори. Ние сме напълно съгласни с това, но както съветват лекарите – едно от основните неща, които трябва да направите след диагностициране е да промените хранителния си режим.
Разбира се, може да промените начина си на хранене към по-здравословен и по всяко друго време, осигурявайки си превенция срещу рак.
Според Ричард Беллау, автор на книгата „Foods to Fight Cancer”, има 6 основни вида храна, които е добре да приемате, за да намалите риска от ракова болест. Те са:
- Броколи – превенция срещу: рак на гърдата, рак на черния дроб, рак на белите дробове, простатата, стомаха, рак на кожата и рак на пикочния мехур.
- Горски плодове – превенция срещу: рак на дебелото черво, рак на устната кухина, рак на кожата.
- Домати – превенция срещу: рак на стомаха, рак на белите дробове, рак на простатата;
- Орехи – превенция срещу: рак на гърдата и рак на простатата.
- Чесън – превенция срещу: рак на гърдата, дебелото черво и на стомаха.
- Боб – превенция срещу: рак на дебелото черво и рак на гърдата.
А ето и как тези храни ви защитават от появата на злокачествени ракови клетки.
Броколи
Всички кръстоцветни зеленчуци имат свойството да противодействат на рака, но броколите могат да се определят като по-специални. Растението броколи единствено съдържа значително количество сулфорафан. Това е мощно съединение, което повишава защитните ензими на организма и разрушава химикалите [8].
Горски плодове
Причината горските плодове и като цяло плодовете да са толкова полезни, в оказването съпротива на рака, е наличието на фитонутриенти в състава им.
Цитат на Д-р Гари Д. Стонер, професор по вътрешни болести в Медицинския колеж в Охайо: „По-специално черните малини съдържат много високи концентрации от фитохимикали, наречени антоцианини, които забавят растежа на раковите клетки, предпазвайки нови кръвоносни съдове да бъдат нападнати от тумора.”
Домати, но не консервирани!
В натурален вид доматите се оказват изключително добро средство за превенция срещу рак. Сочните плодове са най-добрия хранителен източник на ликопен. Това е каротеноид, който им придава и червения оттенък, казва Беллау. Според изследването “Nutrition and Cancer” [9] ликопенът спира растежа на ендометриалните ракови клетки.
За консервираните домати пък е известно, че съдържат Бисфенол-А, още наричан ВРА, което е химично вещество, налично в съдържанието на консервите.
Орехи
Орехите и наличните в тях фитостероли блокират естрогенните рецептори в клетките при рак на гърдата, което вероятно забавя и самия растеж на раковите клетките, твърди Илейн Хардман, доктор по медицина в Хънтингтън, Западна Вирджиния.
Чесън
Проучване от 1994г., озаглавено „Iowa Women’s Health Study” доказва още навремето, че жените, които консумират по-често чесън имат 50% по-нисък риск да заболеят от рак на дебелото черво, в сравнение с останалите.
А според неотдавна направено проучване в областта, консумацията на големи количества от всички храни, сходни на чесъна, намалява риска от рак на стомаха [10]
Боб
Изследване [11], направено от Мичиганския държавен университет установява, че черният и морският боб значително намаляват риска от появата на рак на дебелото. Редовната консумация на бобови растения, повишава нивата на мастната киселина бутират, която във високи концентрации има защитни функции срещу раковите клетки.
Друго проучване [12] пък открива, че сушените бобчета също могат да бъдат полезни, като намаляват значително риска от рак на гърдата.
Всички тези здравословни храни са на една ръка разстояние, в хладилника на всеки един от нас. Именно това прави консумацията им лесна и бърза, и много удобна. А знаете ли освен това да се предпазите, как можете да се излекувате от рак чрез храната?
Лечение
В научното пространство съществуват много теории как промяната в менюто влияе на коварното заболяване. Любопитната новина е, че вече има доказателство за това какво се случва с рака, ако го поставите на растителна диета.
Рак на простатата – резултати
По-специално проучването „Intensive lifestyle changes” [13] разглежда рака на простата, който може да бъде върнат до началното си състояние само с помощта на растително хранене и по-активен начин на живот.
И докато тези резултати засягат само мъжете, то за най-често срещания вид рак при жените – ракът на гърдата, има направено друго изследване [14]. В него участие взимат жени с три различни типа рак на гърдата. Те се подлагат на растителна диета в продължение на 2 седмици и резултатите не закъсняват.
Рак на гърдата – резултати
След като доказано може да се намали разпространението на раковите клетки чрез растителна диета, то е възможно и ракът напълно да изчезне. Затова ще е нужно обаче малко повече от просто здравословно хранене, а именно – движение.
За съжаление от същото проучване доказват, че дори да прекарвате по 5000 часа във фитнеса, това няма да има голям ефект, ако тренировките не са комбинирани с растителна диета.
И тук идва ред да ви представим едни любопитни данни. Според „Cancer incidence in vegetarians” [15] всички видове рак са по-рядко срещани при вегетарианците, отколкото при месоядните хора.
Причината се корени в животинския протеин (месо, яйца, млечни продукти), който повишава наличието на хормона IGF-1 (хормон на растежа) [16], изключително благоприятен за раковите клетки. Изводът: колкото по-малко животински продукти приемате, толкова по-малък е рискът от заболяването рак.
В тази връзка пилешките крилца могат да бъдат смъртоносни колкото цигара, твърдят от Университета в Южна Калифорния. Думите им се потвърждават от направено проучване [17] във връзка с хранителните навици на хората. Според него хората под 65-годишна възраст, които консумират месо, яйца и млечни продукти са четири пъти по-предразположени да заболеят от рак или диабет.
А ето и нагледно как ежедневните вредни навици увеличават риска от рак:
Много хора използват максимата, че животът е един и рядко се замислят за последиците от нездравословния си начин на живот. Ние вярваме, че след като животът е един, то можем да го изживеем по-най-добрия и пълноценен начин. Надяваме се да сме ви били полезни с информацията, която предоставихме за рака и не забравяйте, че здравето е на едно решение разстояние.
Източници:
[5] РАК НА ГЪРДАТА ( статия)
[6] ЗЛОКАЧЕСТВЕНО НОВООБРАЗУВАНИЕ НА ТЕСТИСА МКБ C62 (статия)
[7] Symptoms of Cancer (статия)
[8] Li Yanyan, Zhang T. Sulforaphane, a Dietary Component of Broccoli/Broccoli Sprouts, Inhibits Breast Cancer Stem Cells. Clin Cancer Res. 2010 May 1; 16(9): 2580–2590.
[9] Donaldson M. Nutrition and cancer: A review of the evidence for an anti-cancer diet. 2004; 3: 19.
[10] Nicastro L, Ross S, Milner J. Garlic and onions: Their cancer prevention properties. 2015 Mar; 8(3): 181–189.
[11] Hangen L, Bennink MR. Consumption of black beans and navy beans (Phaseolus vulgaris) reduced azoxymethane-induced colon cancer in rats. Nutr Cancer. 2002;44(1):60-5
[12] Thompsona M, Brick M, McGinley J, Thompson H. Chemical Composition and Mammary Cancer Inhibitory Activity of Dry Bean. 2008
[13] Ornish D, Weidner G, Fair WR, et al. Intensive lifestyle changes may affect the progression of prostate cancer. J Urol. 2005;174(3):1065-9.
[14] Barnard RJ, Gonzalez JH, Liva ME, Ngo TH. Effects of a low-fat, high-fiber diet and exercise program on breast cancer risk factors in vivo and tumor cell growth and apoptosis in vitro. Nutr Cancer. 2006;55(1):28-34.
[15] Key TJ, Appleby PN, Spencer EA, Travis RC, Roddam AW, Allen NE. Cancer incidence in vegetarians: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Oxford). Am J Clin Nutr. 2009 May;89(5):1620S-1626S.
[16] Guevara-Aguirre J, Balasubramanian P, Guevara-Aguirre M, Wei M, Madia F, Cheng CW, Hwang D, Martin-Montalvo A, Saavedra J, Ingles S, de Cabo R, Cohen P, Longo VD. Growth hormone receptor deficiency is associated with a major reduction in pro-aging signaling, cancer, and diabetes in humans. Sci Transl Med. 2011 Feb 16;3(70):70ra13.
[17] Sample Ian. Diets high in meat, eggs and dairy could be as harmful to health as smoking. 2014 Mar 5; The Guardian.
Коментари