В онлайн пространството има стотици методи за детоксикация и различни очиствания на организма. Работата е там, че всички те изглеждат малко хаотични и човек лесно може да се загуби в десетките методи. По-важното е да изберете един цялостен и всеобхватен подход към редовната детоксикация.
Медицинските среди започват да признават връзката между повишената токсичност и редица заболявания. Много проучвания описват общо влошаване на здравето, както и специфични болести, които се развиват в организма при нарастващите нива на токсините.
При липса на токсини тялото ефективно се справя с детоксикацията и изхвърлянето на свободните радикали, но повишаващите се количества на токсични вещества, които вдишваме, поглъщаме и усвояваме всеки ден изискват в процеса да се включат повече ресурси на организма, което сериозно затруднява оптималното функциониране на тялото. Именно затова детоксикацията трябва да се превърне в начин на живот.
В днешно време металите ни атакуват от всякъде, от алуминия в дезодорантите до живака в денталните пломби. Индустриализацията и отпадните продукти от нея стават все по-широко разпространени, което води до увеличено количество на тези тежки метали (както и на други, като например арсен, кадмий и олово). Можем да предприемем мерки, за да избягваме контакт с тези вещества, доколкото това е възможно, но все пак ще бъдем изложени на влиянието им в определени моменти. Дори и малки количества тежки метали в тялото могат да предизвикат странични ефекти, като умора, главоболие, храносмилателни проблеми и кожни заболявания, затова е важно да използваме природни методи, с които да прочистваме телата си от тези токсини. Организмите ни са пълни и буквално задръстени с токсини и остатъци от тях, и в повечето случаи не могат сами да се изчистят, затова те се натрупват в нашите тела.
Известно е, че токсичността в тялото значително ограничава имунитета и дори е свързана с автоимунните заболявания. Д-р Марк Хайман, известен лекар, практикуващ функционална медицина, казва: „Истината е, че токсините могат да се окажат най-важната причина за автоимунните заболявания.”
Имайки предвид всичко това, ви представяме няколко природни и естествени начина да подсилите имунната си система и да не се разболеете от грип тази зима.
Природни методи за детоксикация и подсилване на имунната система
Зелен сок и зеолит
Най-бързият, най-безопасният и най-ефективният начин за елиминиране на най-вредните токсини е комбинацията от чист течен зеолит и зелен зеленчуков сок, която е способна да се справи с най-голямо многообразие от вредни вещества. Комбинацията елиминира тежки метали, като живак, олово, кадмий, алуминий, радиоактивни частици, като стронций-90 и цезий-137, както и други нежелани токсични вещества, включително пестициди, хербициди, миметични (подражаващи) хормони, диоксини, нитрозамини и други летливи органични съединения. За разлика от другите форми на хелата, течният зеолит поглъща и неутрализира тежките метали и токсините в организма, така че те да не могат да причиняват увреждания, докато напускат тялото.
В пилотно проучване на холистичния лекар д-р Габриел Коузънс [7], 55 души са тествани за наличие на токсини. В началото у всеки един от тях се установява наличие на над 800 различни вида токсини, включително живак, олово, алуминий и обеднен уран. В продължение на една седмица участниците следват програма за детоксикация, която включва диета със зелен сок и максимална доза от NCD2 чист течен зеолит. В същия период тестове показват, че от телата на участниците са премахнати средно 88% от токсините. Тези от тях, които продължават да прилагат програмата още една седмица, постигат забележителните 100% елиминирани токсини от тялото.
Ако не желаете да се подлагате на диета със сокове, добавете по една зелена напитка с зеолит към ежедневното си меню.
Раздвижете се!
Всички знаем, че упражненията са особено важни за добрата имунната система, но защо това е така? Освен очевидният факт, че при физическо натоварване се изпотяваме и чрез потта изхвърляме много токсини, упражненията подсилват лимфната система. Като част от сърдечно-съдовата система, лимфите играят важна роля за имунитета. Лимфната система създава имунни клетки и по този начин „защитава тялото от болести, като предизвиква имунни реакции”.
В тялото ви има по-голямо количество лимфа, отколкото кръв, и най-добрият начин да я накарате да се движи из тялото е като самите вие се раздвижите. Колкото повече се движите, толкова повече стимулирате лимфната система, ограничавате натрупаните токсини и поддържате естествения си имунитет. Просто е.
Изхвърляне на метали със спирулина и хлорела
Отговорът на природното пречистване от тежки метали е толкова прост, колкото и един едноклетъчен организъм. Спирулина и хлорела са два вида микро водорасли, които съществуват от както свят светува. И двата вида са мощни суперхрани в много общества, а днес се използват повече от всякога за подобряване на здравето и общото физическо състояние.
Спирулината е ефективен хелатов агент за премахване на токсини, като например живак, и на радиоактивни вещества. Използва се също за елиминиране на кадмий и олово от отпадните води.
Някои хранителни добавки за детоксикация просто освобождават токсините от клетките и тъканите, но хлорелата умело се свързва с токсичните метали и ги извежда от цялата система. Хлорелата съдържа белтъци и пептиди, които се свързват с тези вредни вещества и ги отстраняват от тялото. Хлорофилът в хлорелата подпомага също и прочистването от тежки метали.
Освен важната им способност да изхвърлят тежките метали от тялото, спирулината и хлорелата притежават мощни лечебни и регенеративни качества. Те съдържат полезни витамини, минерали, протеини и мазнини, които работят съвместно, за да осигурят на тялото енергия и жизненост.
Храни, които да избягваме, за да запазим тялото си чисто
Захар
Избягвайте захар и изкуствени подсладители. Прекомерната консумация на захар се свързва с редица здравословни проблеми, от хипогликемия и високо кръвно налягане, до акне, диабет и депресия. Захарта също стимулира развитието на гъбичните инфекции и стимулира прекомерния апетит, които са два от симптомите на високи нива на токсичност в организма. Заменете захарта с естествени подсладители, като стевия и мед.
Глутен/пшеница
Избягвайте пшеница и житни продукти, които съдържат глутен. Глутенът намалява усвояването на хранителни вещества в храносмилателния тракт и стимулира натрупването на токсини. Проучванията сочат, че пшеницата нарушава функцията на ендокринната система и се свързва с диабета и затлъстяването, и дори с депресията и шизофренията.
Глутенът се съдържа още в пастата, хляба, крекерите, зърнените храни и в житни култури, като пшеница, овес, ръж, спелта, камут, булгур, кус-кус и ечемик. Заменете ги с житни храни без съдържание на глутен, като кафяв ориз, див ориз, просо, киноа, амарант, елда и чия.
Млечни продукти
Продуктите, произведени от краве мляко, допринасят за образуването на слуз и задържането на токсини. В телата на новородените има висока концентрация на лактаза – химическото вещество, което се изисква за чревното усвояване на лактозата, но при възрастните хора това вещество липсва.[8] Днес млечните продукти съдържат също хормони, пестициди и хербициди. Млечните продукти включват прясно мляко, сирене и кашкавал, кисело мляко и сладолед. Заменете ги с кокосово мляко или мляко от семена, косово кисело мляко или органично козе сирене.
Алкохол и кофеин
Алкохолните напитки и тези със съдържание на кофеин са токсични за тялото. В тази категория попадат кафето, чая и газираните напитки. Алкохолът и кофеинът, както и захарите, които обикновено се съдържат в тях, се свързват с токсините [9] и подпомагат тяхното усвояване от тялото.
Пържени храни
Избягвайте пържени храни, хидрогенирани масла, маргарини и т.н. Температурата на топене на хидрогенираните мазнини е 42°C, а нормалната телесна температура е 37.5°C. Това означава, че тези мазнини могат да се изхвърлят от тялото само при висока температура и треска, което поставя организма под голямо напрежение. Неусвоените мазнини блокират артериите и водят до натрупване на токсини в тялото.
Заменете вредните мазнини с кокосово масло и масло от авокадо. Те могат да се готвят при високи температури без да гранясват и съдържат полезни за мозъка хранителни вещества.
Преработени храни
Избягвайте консумацията на преработени, пакетирани и генетично модифицирани храни. В тях често се съдържат химикали, йодирана сол, вредни мазнини и захари, а в случая с ГМО продуктите – и опасните Bacillus thuringiensis токсини. Вместо това яжте органични храни и гответе ястията си, за да знаете какви продукти използвате и с какво се храните.
Други ползи за здравето от детоксикацията:
Подобрена функция на черния дроб
Детоксикацията подобрява функцията на черния дроб, което може да бъде от полза за регулирането на нивата на холестерола – ключов фактор, свързан с инфаркти, мозъчни удари и преждевременна смърт.
Подобрено храносмилане
Ако прочистването на организма се превърне в начин на живот, то ще подобри храносмилателните функции на организма, като премахне от храносмилателния тракт отпадните продукти, паразитните инфекции и натрупаните замърсявания. Това позволява нормално храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Прочистването на храносмилателния тракт може да ви накара отново да харесате вкуса на здравословната и природо-съобразна храна, както и да ограничи неистовия апетит.
Ограничение на възпаленията
Детоксикацията на тялото ограничава възпаленията на мускулите и ставите чрез премахване на токсичните джобове в тези зони и ограничаване на защитната реакция на организма (която обикновено е основната причина за възпаленията).
Хормонален баланс
Прочистването изхвърля от тялото химикалите, използвани в животновъдството и земеделието, които се усвояват от „подсилените” храни, заразени с торове, пестициди или хербициди, инсектициди, антибиотици и хормони на растежа. По този начин детоксикацията помага на тялото да постигне баланс на хормоните по естествен начин.
По-добро настроение
Когато токсините циркулират в цялото тяло, те неминуемо стигат до мозъка и централната нервна система. Те засягат вашето настроение, съня ви, когнитивната функция и способността ви за концентрация. Повишената токсичност увеличава стреса, тревожността, летаргията и дори депресията. Изхвърлянето на токсините може да подобри настроението ви и цялостното ви благосъстояние.
Ограничено стареене на кожата
Когато тялото е пълно с токсини, то се опитва да ги изхвърли чрез кожата, която е основен компонент на отделителната система. Токсичността може да предизвика преждевременно стареене, лош тен, поява на пъпки и петна. Ограничаването на токсините в организма може да накара кожата ви да изглежда значително по-млада.
Детоксикацията е начин на живот
Човешкото тяло е устроено така, че постоянно да трупа и елиминира токсини от своите клетки и органи. В идеалния вариант детоксикацията на тялото трябва да е нещо повече от някоя и друга прочистваща диета. Тя трябва да се превърне в начин на живот. Това е особено важно, имайки предвид безпрецедентните нива на токсичност, на които сме изложени ежедневно.
Избягвайте козметични продукти, лосиони за тяло и продукти за грижа за кожата, които съдържат химически съставки. Или пък защо не пробвате да си ги приготвите сами по домашни рецепти? Можете да опитате да си приготвите този лесен домашен детокс крем.
За да поддържате тялото си чисто, е важно също да ограничите излагането на химични токсини. Те се съдържат в много храни, водни източници и козметични продукти, както и въздуха в нашият град. Всички изгорели газове от автомобилите допринасят за покачване на нивата на вредните токсини в телата ни. Именно затова трябва да превърнем детоксикацията в начин на живот и да я включим в ежедневните си навици.
Източници:
[1] http://wakeup-world.com/2014/09/25/natural-detox-series-detoxing-as-a-way-of-life/
[2] http://www.naturalnews.com/027740_spirulina_chlorella.html
[3] http://wakeup-world.com/2014/09/18/preventative-detox-6-foods-to-avoid-for-a-clean-healthy-body/
[4] Zarkovic N1, Zarkovic K, Kralj M, Borovic S, Sabolovic S, Blazi MP, Cipak A, Pavelic K., Anticancer and antioxidative effects of micronized zeolite clinoptilolite, Anticancer Res. 2003 Mar-Apr;23(2B):1589-95
[5] Floarea Damian and Gheorghe Damian, Detoxification of Heavy Metal Contaminated Soils, American Journal of Environmental Sciences, Volume 3, Issue 4, Pages 193-198
[6] E. Erdema, N. Karapinarb, R. Donata, The removal of heavy metal cations by natural zeolites, Journal of Colloid and Interface Science, Volume 280, Issue 2, 15 December 2004, Pages 309–314
[7] https://www.pureliquidzeolite.com/dr-gabriel-cousens-heavy-metal-removal-study-zeolite/
[8] Wilt TJ, Shaukat A, Shamliyan T, et al. Lactose Intolerance and Health. Rockville (MD): Agency for Healthcare Research and Quality (US); 2010 Feb. (Evidence Reports/Technology Assessments, No. 192.)
[9] Purohit V, Bode JC, Bode C, et al. Alcohol, intestinal bacterial growth, intestinal permeability to endotoxin, and medical consequences: summary of a symposium. Alcohol. 2008;42(5):349–361.
Коментари